Estufado de frango e legumes
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porções
- $12
Estufado de frango e legumes
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porções
- $12
INGREDIENTES
Carnes
- 🍗 400g de coxa de frango
Vegetais
- 🥕 2 cenouras
- 🥔 3 batatas
- 🧅 1 cebola
Temperos
- 🧂 1 colher de chá de sal
- Uma pitada de pimenta preta
- 🧄 2 dentes de alho (picados)
- 2 colheres de sopa de azeite
PASSOS
Corte o coxa de frango em pedaços de tamanho adequado.
Corte as batatas, cenouras e cebolas em pedaços de tamanho adequado.
Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio e refogue o alho.
Adicione o coxa de frango e refogue até dourar por fora.
Coloque o frango e os vegetais na panela, adicione água e cozinhe em fogo baixo por 1 hora.
Tempere com sal e pimenta preta a gosto. Pronto!
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
350
Calorias
- 20gProteína
- 30gCarboidratos
- 15gGorduras
💡 Dicas
Ajustar o momento de adicionar os vegetais e o frango pode ajudar a preservar a textura dos ingredientes.O prato também pode ser congelado, mas a textura das batatas pode mudar após o descongelamento.Ajuste as quantidades com base no número de pessoas da família.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.