Bife de Peito de Frango

Name: Bife de Peito de Frango
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍗 Peito de frango 200g; 🧂 1/2 colher de chá de sal; Pitada de pimenta-do-reino; 1 colher de sopa de azeite de oliva; 🥦 Brócolis 100g (aferventado)

Custo $8, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$8

Bife de Peito de Frango

Custo $8, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$8

INGREDIENTES

Carne e Proteína
- 🍗 Peito de frango 200g
Condimentos
- 🧂 1/2 colher de chá de sal
- Pitada de pimenta-do-reino
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
Vegetais
- 🥦 Brócolis 100g (aferventado)

PASSOS

Bata levemente o peito de frango para nivelar a espessura e tempere com sal e pimenta.

Aqueça azeite de oliva em fogo médio e grelhe o peito de frango por 4 minutos de cada lado.

Coloque os brócolis aferventados em um prato e sirva com o peito de frango.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

190

Calorias

35g
Proteína
5g
Carboidratos
3g
Gorduras

💡 Dicas

Marinar o peito de frango por 10 minutos melhora o sabor.Pode adicionar outros vegetais de sua preferência além dos brócolis aferventados.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.