Caçarola de Frango
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porções
- $12
Caçarola de Frango
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porções
- $12
INGREDIENTES
Proteína
- 🍗 450 gramas de coxas de frango desossadas e sem pele, cortadas em pedaços
Óleo e Temperos
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 🧂 Sal e pimenta a gosto
Vegetais
- 🧅 1 cebola média, fatiada em pedaços de 1,2 cm
- 🧄 1 dente de alho, finamente picado
- 🥕 ¼ xícara de cenouras fatiadas
- 3 abobrinhas e/ou abobrinhas amarelas médias, cortadas em terços
- 5 cebolinhas verdes, fatiadas em pedaços de 5 cm
- 🍅 ¼ xícara de tomates cereja
Grãos
- 💧 2 xícaras de água fervente
- 1 pacote (5,6 onças) Knorr® Rice Sides™ - sabor frango, preparado conforme as instruções da embalagem
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius.
Tempere o frango com sal e pimenta. Aqueça o óleo em uma frigideira grande e profunda em fogo médio-alto e doure o frango.
Adicione a cebola e o alho, cozinhando e mexendo ocasionalmente até que a cebola esteja quase macia, cerca de 4 minutos.
Misture as cenouras, a abobrinha e as cebolinhas; cozinhe ocasionalmente por mais 5 minutos.
Combine a água fervente com os lados de arroz Knorr em um prato de assar de 33x23 cm. Misture os vegetais e o frango. Cubra bem com papel alumínio.
Asse por 30 minutos ou até que o frango esteja completamente cozido e o arroz esteja macio.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
435
Calorias
- 24gProteína
- 20gCarboidratos
- 21gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor extra, marque o frango antes de cozinhar.Sirva com um lado de pão fresco ou uma salada verde para uma refeição completa.Você pode substituir a abobrinha e a abobrinha amarela por outros vegetais como pimentões ou brócolis.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.