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Mini omelete de frango, queijo e ovos

Custo $10, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingredientes principais

    • 🥚 4 ovos
    • 🍗 100g de peito de frango desfiado
    • 🧀 1/2 xícara de queijo cheddar picado

  • Temperos

    • 🧂 Uma pitada de sal
    • Uma pitada de pimenta preta

PASSOS

1

Coloque os ovos em uma tigela grande, adicione sal e pimenta e mexa bem.

2

Aqueça uma frigideira e adicione um pouco de óleo, despejando a mistura de ovos em uma camada fina.

3

Quando estiver parcialmente cozido, adicione o frango e o queijo no centro.

4

Dobre a omelete ao meio, cubra com uma tampa e cozinhe em fogo baixo até o queijo derreter.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

320

Calorias

  • 27g
    Proteína
  • 3g
    Carboidratos
  • 22g
    Gorduras

💡 Dicas

Adicione vegetais à mistura da omelete para enriquecer com nutrientes.Acrescente um pouco de leite ao mexer os ovos para uma textura mais macia.Reutilize frango restante para preparar a receita facilmente.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.