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Frango Egg Foo Young

Custo $6.5, economizar $8.5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 Porções
  • $6.5

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🥚 4 ovos grandes
    • 4 onças de peito de frango cozido, desfiado

  • Vegetais

    • 🧅 ½ xícara de cebola picada
    • ½ xícara de brócolis picado
    • 1 talo de cebolinha verde, fatiado finamente (apenas a parte verde)

  • Condimentos e Temperos

    • 1 colher de sopa de aminos de coco
    • 🧄 ½ colher de chá de alho em pó
    • 🧂 ½ colher de chá de sal marinho
    • ¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída

  • Óleos de Cozinha

    • 2 colheres de sopa de óleo de abacate, divididas

PASSOS

1

Misture os ovos, o frango cozido, a cebola, o brócolis, os aminos de coco, o alho em pó, o sal e a pimenta em uma tigela.

2

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira em fogo médio-baixo. Adicione 1/3 da mistura de ovos e cozinhe por 2 a 3 minutos. Vire e cozinhe o outro lado por 2 a 3 minutos. Repita mais duas vezes para cozinhar as porções restantes, adicionando mais óleo conforme necessário.

3

Decore as porções com cebolinhas verdes.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

264

Calorias

  • 21g
    Proteína
  • 6g
    Carboidratos
  • 17g
    Gorduras

💡 Dicas

Substitua o brócolis por outros vegetais como pimentão ou abobrinha, se preferir.Os aminos de coco podem ser substituídos por molho de soja ou tamari para um sabor semelhante.Cozinhe em fogo médio-baixo para garantir cozimento uniforme e evitar queimar.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.