CookPal AI
recipe image

Frango à Scampi

Custo $20, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 Porções
  • $20

INGREDIENTES

  • Molhos e Temperos

    • 🧈 4 colheres de sopa de manteiga
    • 4 colheres de sopa de azeite de oliva
    • 🧄 8 dentes de alho, picados
    • 1 xícara de Pinot Grigio
    • 🍋 1 limão, espremido
    • 1/2 xícara de queijo parmesão
    • 1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha triturada
  • Proteína

    • 🍗 650 gramas de filés de peito de frango
    • 2 colheres de chá de tempero italiano
    • 🧂 1 pitada de sal
  • Massa

    • 450 gramas de espaguete
  • Guarnição

    • 🌿 1 colher de sopa de salsa, ou a gosto para decorar (opcional)

PASSOS

1

Derreta a manteiga com o azeite em uma frigideira em fogo médio. Adicione o alho e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 30 segundos. Despeje o vinho, reduza o fogo e deixe ferver até que o volume seja reduzido pela metade. Misture o suco de limão, o queijo parmesão e os flocos de pimenta vermelha.

2

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver. Cozinhe o espaguete na água fervente, mexendo ocasionalmente, até ficar macio mas firme ao morder, cerca de 8 minutos.

3

Enquanto isso, remova quaisquer tendões dos filés de frango. Tempere o frango com sal e tempero italiano. Adicione o frango ao molho, cubra a frigideira e cozinhe por 5 minutos. Retire a tampa, vire o frango e cozinhe até que o frango não esteja mais rosa no centro e os sucos saiam claros, cerca de 5 minutos a mais.

4

Escorra a massa, reservando 1/2 xícara da água do cozimento. Adicione a massa ao molho; misture para cobrir. Se o molho estiver muito grosso para o seu gosto, adicione a água reservada da massa, 1 colher de sopa de cada vez, ao molho. Polvilhe com salsa para decorar. Sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

635

Calorias

  • 51g
    Proteína
  • 34g
    Carboidratos
  • 28g
    Gorduras

💡 Dicas

Usar queijo parmesão fresco adiciona mais profundidade de sabor em comparação com o queijo pré-ralado.Para uma versão sem vinho, substitua o vinho branco por caldo de galinha e ajuste o tempero.Adicione flocos de pimenta vermelha a gosto para um prato mais picante.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.