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Frango Refogado

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🥕 1/2 xícara de cenouras, descascadas, fatiadas finamente
    • 1/2 xícara de aipo, fatiado fino
    • 🧅 1/4 xícara de cebola, cortada em tiras
    • 1 pimentão verde, cortado em tiras
    • 🧄 1 colher de sopa de alho, picado finamente
    • 1 colher de sopa de gengibre, picado finamente

  • Proteína

    • 🍗 450g de frango cozido, sem pele, cortado em tiras

  • Temperos

    • 1/2 colher de chá de açúcar
    • 3 colheres de sopa de molho de soja, reduzido em sódio

  • Básicos

    • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
    • 🍚 3 xícaras de arroz branco, cozido

PASSOS

1

Aqueça uma panela grande com óleo vegetal em fogo alto.

2

Adicione os legumes e o alho à panela quente. Refogue até que o alho esteja levemente dourado. Se estiver usando gengibre, adicione também.

3

Adicione o frango e o açúcar à panela. Se estiver usando molho de soja, adicione também.

4

Mexa os ingredientes por cerca de 1 minuto na panela.

5

Sirva com arroz cozido.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

247

Calorias

  • 19g
    Proteína
  • 25g
    Carboidratos
  • 7g
    Gorduras

💡 Dicas

Use gengibre e alho frescos para um sabor mais vibrante.Adicione um toque de óleo de gergelim no final para um aroma de nozes.Escolha arroz integral para uma alternativa rica em fibras.Para mais vegetais, experimente brócolis ou cogumelos.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.