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Cassoulet de Frango com Tortilla

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Alimentos Enlatados

    • 1 lata (10,5 onças) de sopa de cogumelos, com redução de sódio
    • 4 onças de pimentões verdes picados enlatados

  • Laticínios

    • 🥛 1 xícara de leite 1%
    • 🧀 2 xícaras de queijo cheddar, light, ralado

  • Carne

    • 🍗 1 1/2 xícaras de frango desossado e sem pele, cortado em pedaços

  • Grãos

    • 1 tortilha de milho (6 polegadas), cortada em tiras

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Misture a sopa de cogumelos, leite, frango e pimentões verdes.

3

Despeje 1/3 da mistura de sopa no fundo de um prato de assar de 2 litros que tenha sido untado com óleo ou spray de cozinha.

4

Faça uma camada com metade das tiras de tortilha.

5

Espalhe 1/3 da mistura de sopa sobre as tortilhas.

6

Polvilhe metade do queijo.

7

Repita as camadas de tiras de tortilha e mistura de sopa e termine com o queijo.

8

Asse a 350°F por 1 hora.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

263

Calorias

  • 33g
    Proteína
  • 14g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma versão mais saudável, use tortilhas integrais e reduza o topping de queijo.Combine com uma salada verde para fazer uma refeição mais equilibrada.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.