CookPal AI
Sopa de Frango com Abobrinha Espiral em um Pote

Sopa de Frango com Abobrinha Espiral em um Pote

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 3 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Base

    • 4 colheres de chá de base de caldo de frango
    • 2 dentes de alho, picados
    • 1/2 colher de chá de alecrim seco
    • 1/2 colher de chá de sálvia
    • 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino moída

  • Proteína

    • 1 2/3 xícaras de frango cozido

  • Vegetais

    • 2 1/2 xícaras de abobrinha
    • 1/2 xícara de cenoura ralada
    • 1/2 xícara de aipo
    • 1/3 xícara de cebola doce picada

PASSOS

1

Misture a base de caldo de frango, o alho, o alecrim seco, a sálvia e a pimenta em uma tigela pequena.

2

Divida a mistura uniformemente entre 3 potes de conserva de tamanho médio, próprios para micro-ondas, com tampas.

3

Distribua uniformemente o frango, a abobrinha em espiral, a cenoura, o aipo e a cebola doce.

4

Refrigere, coberto, por até 5 dias.

5

Para servir, aqueça no micro-ondas ou no fogão conforme desejado. Tempere com pimenta.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

219

Calorias

  • 21g
    Proteína
  • 9g
    Carboidratos
  • 11g
    Gorduras

💡 Certifique-se de usar potes adequados para micro-ondas ao usar este método de aquecimento.A abobrinha em espiral pode ser substituída por outros vegetais em espiral, como abóbora ou batata-doce.Armazene os potes na geladeira por até 5 dias para garantir a frescura.