Sopa Gelada de Mirtilo

Name: Sopa Gelada de Mirtilo
Total time: 10 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 2 xícaras de mirtilos frescos; 🍎 1 xícara de suco de maçã 100%; 🥛 1 1/2 xícaras de iogurte natural com baixo teor de gordura; 🧂 1 colher de chá de canela; 🌿 Folhas de hortelã frescas para decorar

Custo $5, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
4 Porções
$5

Sopa Gelada de Mirtilo

Custo $5, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
4 Porções
$5

INGREDIENTES

Ingredientes Principais
- 2 xícaras de mirtilos frescos
- 🍎 1 xícara de suco de maçã 100%
- 🥛 1 1/2 xícaras de iogurte natural com baixo teor de gordura
- 🧂 1 colher de chá de canela
- 🌿 Folhas de hortelã frescas para decorar

PASSOS

Lave os mirtilos e reserve alguns para decorar.

Bata no liquidificador os mirtilos, o suco de maçã, o iogurte e a canela até ficar homogêneo.

Sirva imediatamente em tigelas ou copos.

Decore com folhas de hortelã e os mirtilos reservados, se desejar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

140

Calorias

5g
Proteína
28g
Carboidratos
2g
Gorduras

💡 Dicas

Para uma textura extra cremosa, use iogurte grego.Deixe a sopa na geladeira por 30 minutos para uma experiência refrescante.Você pode substituir o suco de maçã por suco de laranja para um toque cítrico.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.