Ovos Mexidos Chineses com Espinafre e Alho

Name: Ovos Mexidos Chineses com Espinafre e Alho
Total time: 25 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥚 2 ovos; 🥬 2 xícaras de folhas frescas de espinafre; 2 dentes de alho picado; 1 colher de sopa de azeite; 1 colher de chá de molho de soja; 🧂 1/4 colher de chá de sal

Custo $6, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porções
$6

Ovos Mexidos Chineses com Espinafre e Alho

Custo $6, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porções
$6

INGREDIENTES

Ingredientes Principais
- 🥚 2 ovos
- 🥬 2 xícaras de folhas frescas de espinafre
- 2 dentes de alho picado
Temperos
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de molho de soja
- 🧂 1/4 colher de chá de sal

PASSOS

Bata os ovos e reserve.

Aqueça a panela, adicione o azeite e refogue o alho picado até ficar aromático.

Adicione o espinafre, refogue até amolecer e tempere com sal e molho de soja.

Empurre o espinafre para um lado da panela, despeje os ovos batidos, cozinhe até estar semi-cozido e depois mexa para cozinhar completamente.

Coloque no prato e aproveite.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

14g
Proteína
7g
Carboidratos
10g
Gorduras

💡 Dicas

Folhas frescas de espinafre podem ser substituídas por espinafre congelado para facilitar o armazenamento.Para maior teor de fibras, você pode adicionar cenoura ralada durante a refoga.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.