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Prato ao Vapor de Tofu e Broto de Feijão ao Estilo Chinês

Custo $6, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porções
  • $6

INGREDIENTES

  • Principal

    • 🧈 Tofu macio 150g
    • Broto de feijão 100g
    • 🌱 Cebolinha quantidade desejada

  • Condimentos

    • 🧂 Molho de soja 2 colheres de chá
    • 🧄 Alho ralado 1 colher de chá
    • Óleo de gergelim 1 colher de chá

PASSOS

1

Coloque os brotos de feijão em uma tigela resistente ao calor e esfarele o tofu com as mãos sobre os brotos.

2

Misture o molho de soja, o alho ralado e o óleo de gergelim para fazer o tempero, e despeje uniformemente sobre a mistura.

3

Cubra com filme plástico e aqueça no micro-ondas a 600W por 3-4 minutos.

4

Corte a cebolinha e utilize como decoração final.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

140

Calorias

  • 10g
    Proteína
  • 6g
    Carboidratos
  • 5g
    Gorduras

💡 Dicas

Usar o micro-ondas permite preparar pratos ao vapor rapidamente e com facilidade.O tempero simples do tofu e broto de feijão ajuda a manter o baixo teor calórico.Adicionar uma pequena quantidade de óleo de gergelim melhora a fragrância.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.