Frango com brócolis ao estilo chinês salteado

Name: Frango com brócolis ao estilo chinês salteado
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥦 Brócolis 150g (separado em floretes); 🍗 Peito de frango 200g (sem pele, cortado em pedaços do tamanho de uma mordida); 🧂 Molho de soja 1 colher de sopa; Molho de ostra 1 colher de sopa; 🧄 Alho 1 dente (picado); Óleo de gergelim 1 colher de chá

Custo $10, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$10

Frango com brócolis ao estilo chinês salteado

Custo $10, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$10

INGREDIENTES

Vegetais
- 🥦 Brócolis 150g (separado em floretes)
Carne
- 🍗 Peito de frango 200g (sem pele, cortado em pedaços do tamanho de uma mordida)
Condimentos
- 🧂 Molho de soja 1 colher de sopa
- Molho de ostra 1 colher de sopa
- 🧄 Alho 1 dente (picado)
- Óleo de gergelim 1 colher de chá

PASSOS

Cozinhe o brócolis em água fervente por 1 minuto e escorra.

Aqueça óleo de gergelim em uma frigideira e refogue o alho até liberar o aroma.

Adicione o peito de frango e refogue em fogo médio. Quando estiver cozido, adicione o brócolis.

Adicione molho de soja e molho de ostra e misture tudo de forma uniforme.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

250

Calorias

32g
Proteína
8g
Carboidratos
6g
Gorduras

💡 Dicas

Comer com arroz ou arroz integral para uma refeição equilibrada.Pode ser substituído por coxa de frango, mas a quantidade de gordura será maior.Ideal para marmitas. Continua delicioso mesmo frio.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.