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Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim e Chocolate

Barras de Proteína de Manteiga de Amendoim e Chocolate

Custo $5, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Base

    • 🥜 3/4 de xícara de pasta de amendoim
    • 1/2 xícara de pó de proteína de baunilha
    • 🍁 2 colheres de sopa de xarope de bordo
    • 1 colher de chá de extrato de baunilha
    • 🧂 1/8 de colher de chá de sal

  • Cobertura

    • 🍫 1/2 xícara de gotas de chocolate meio amargo
    • 🥥 1 colher de chá de óleo de coco

PASSOS

1

Forre uma forma de pão de 8 1/2x4 1/2 polegadas com papel manteiga, deixando sobras em todos os lados para facilitar a remoção das barras da forma. Reserve.

2

Coloque a pasta de amendoim, o pó de proteína, o xarope de bordo, a baunilha e o sal em uma tigela e misture até que esteja bem combinado; pressione na forma preparada. Reserve.

3

Coloque as gotas de chocolate e o óleo em uma tigela segura para micro-ondas. Leve ao micro-ondas por 30 segundos, mexa. Repita até que as gotas estejam completamente derretidas quando mexidas. Despeje sobre as barras, alisando o chocolate.

4

Refrigere até firmar, cerca de 30 minutos. Corte em 8 barras.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

235

Calorias

  • 10g
    Proteína
  • 17g
    Carboidratos
  • 16g
    Gorduras

💡 Use uma pasta de amendoim natural sem açúcar adicionado para uma opção mais saudável.Considere substituir as gotas de chocolate meio amargo por chocolate escuro para um sabor mais rico e mais antioxidantes.Armazene as barras em um recipiente hermético na geladeira por até uma semana.