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Mistura de Café da Manhã com Canela e Passas

Custo $6.5, economizar $4.5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 10 Porções
  • $6.5

INGREDIENTES

  • Açúcares e Especiarias

    • 🧂 1/4 de xícara de açúcar
    • 🌰 1 colher de chá de canela em pó

  • Gorduras e Manteiga

    • 🧈 1/4 de xícara de margarina (tipo tubo)

  • Cereais e Grãos

    • 1 1/2 xícaras de cereal de milho integral em quadrados
    • 1 1/2 xícaras de cereal de arroz integral em quadrados
    • 1 1/2 xícaras de cereal de trigo integral em quadrados

  • Frutas Secas

    • 🍇 1/2 xícara de passas ou cranberries secas

PASSOS

1

Em uma tigela grande adequada para micro-ondas, adicione a margarina e leve ao micro-ondas descoberta em potência ALTA por cerca de 40 segundos ou até derreter.

2

Combine o açúcar e a canela em pó em uma tigela pequena. Misture bem para distribuir uniformemente.

3

Adicione todos os cereais (milho, arroz e trigo) à margarina derretida. Misture delicadamente para cobrir.

4

Polvilhe metade da mistura de açúcar e canela sobre os cereais. Mexa e depois polvilhe o restante da mistura de açúcar.

5

Leve a mistura ao micro-ondas em potência ALTA por 2-3 minutos, parando para mexer a cada minuto.

6

Depois de cozido, retire do micro-ondas e deixe a mistura esfriar completamente. Misture as passas ou cranberries secas.

7

Divida em pequenos sacos ou recipientes para um café da manhã prático e portátil.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

165

Calorias

  • 2g
    Proteína
  • 25g
    Carboidratos
  • 4g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir a margarina por manteiga para um sabor mais rico.Armazene a mistura preparada em um recipiente hermético para manter a frescura.Sirva com iogurte e frutas frescas como bananas para um café da manhã mais saudável.Considere usar cranberries secas para um toque azedo se não tiver passas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.