Smoothie de Cacau, Banana e Pasta de Amendoim
Custo $3.5, economizar $2.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 Porções
- $3.5
Smoothie de Cacau, Banana e Pasta de Amendoim
Custo $3.5, economizar $2.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 Porções
- $3.5
INGREDIENTES
Laticínios
- 🥛 1 xícara de leite
Fruta
- 🍌 ½ banana congelada picada
Nozes / Sementes
- 🥜 2 colheres de sopa de pasta de amendoim
Assar / Adoçante
- 2 colheres de chá de cacau em pó sem açúcar
- 🍯 1 colher de chá de mel
PASSOS
1
Bata no liquidificador o leite, a banana congelada, a pasta de amendoim, o cacau em pó e o mel até ficar homogêneo.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
397
Calorias
- 18gProteína
- 40gCarboidratos
- 22gGorduras
💡 Use um liquidificador de alta velocidade para uma textura mais suave.Substitua o mel por um adoçante sem açúcar para uma opção com menos calorias.Adicione cubos de gelo para um smoothie ainda mais gelado.Decore o smoothie com bananas fatiadas ou nozes trituradas.