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Panquecas de Coco

Custo $8, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Farinha e Grãos

    • 1/4 xícara de farinha de coco
    • 🌰 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa

  • Laticínios

    • 🧀 2 colheres de sopa de cream cheese
    • 🧈 1 colher de sopa de manteiga (derretida)

  • Ovos

    • 🥚 3 ovos

  • Temperos

    • 1 colher de chá de extrato de baunilha
    • 1 colher de chá de stevia

PASSOS

1

Em uma tigela grande, misture a farinha de coco, a farinha de amêndoa e a stevia.

2

Em outra tigela, misture os ovos, o cream cheese, a manteiga derretida e o extrato de baunilha até combinar bem.

3

Combine os ingredientes secos e úmidos para formar uma massa.

4

Aqueça uma frigideira, despeje a massa e cozinhe as panquecas por 2-3 minutos de cada lado em fogo médio.

5

Coloque as panquecas prontas em um prato e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

250

Calorias

  • 8g
    Proteína
  • 4g
    Carboidratos
  • 22g
    Gorduras

💡 Dicas

A farinha de coco absorve muita umidade, ajuste o líquido conforme necessário.Se preferir, você pode substituir o adoçante por uma outra alternativa de baixa caloria.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.