Bacalhau e couve-flor ao miso
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $12
Bacalhau e couve-flor ao miso
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $12
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🐟 Filés de bacalhau, 2 porções
- 🌸 Couve-flor 1/2 unidade em buquês
Ingredientes secundários
- 🌱 Espinafre 50g
- 🧅 Cebola média (cortada em fatias finas)
Temperos
- Miso 3 colheres de sopa
- Mirin 2 colheres de sopa
- Molho de soja 1 colher de chá
- 💧 Água 200ml
PASSOS
1
Em uma panela, adicione água, miso, mirin e molho de soja, depois misture bem.
2
Adicione o bacalhau, a cebola e a couve-flor na panela e cozinhe em fogo médio.
3
Por fim, adicione o espinafre, cozinhe rapidamente e desligue o fogo. Sirva e aproveite.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
230
Calorias
- 28gProteína
- 12gCarboidratos
- 6gGorduras
💡 Dicas
O bacalhau pode ser substituído por salmão para uma versão diferente do prato.O caldo restante pode ser usado para o almoço do dia seguinte.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.