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Bacalhau Piccata

Bacalhau Piccata

Custo $20, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 Porções
  • $20

INGREDIENTES

  • Peixe

    • 🐟 680 gramas de filés de bacalhau
  • Farinhas e Espessantes

    • 4 colheres de chá de farinha
  • Laticínios

    • 🧈 4 colheres de sopa de manteiga sem sal
  • Frutas Cítricas

    • 🍋 1 limão grande
  • Vegetais e Ervas

    • 2 colheres de sopa de shallot, finamente picado
    • 3 colheres de sopa de alcaparras
    • 2 colheres de sopa de salsa, picada
  • Líquidos

    • 🍷 1/4 xícara de vinho branco
    • 3/4 xícara de caldo de galinha com baixo teor de sódio

PASSOS

1

Seque os filés de bacalhau com toalhas de papel e tempere levemente ambos os lados com sal e pimenta. Use uma colher de chá escassa de farinha para polvilhar muito levemente um lado dos filés de bacalhau.

2

Derreta 2 colheres de sopa de manteiga em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Quando a manteiga parar de borbulhar, adicione os filés de bacalhau, com o lado enfarinhado para baixo. Cozinhe sem mexer até que desenvolva uma cor marrom clara, cerca de 3 minutos. Remova cuidadosamente os filés e mantenha aquecidos.

3

Cozinhe as fatias de limão na mesma frigideira por 2 a 3 minutos, virando para cozinhar uniformemente, e adicione o shallot e as alcaparras. Cozinhe por mais 1 minuto.

4

Adicione o vinho branco; cozinhe por cerca de 1 minuto, raspando quaisquer pedaços dourados. Adicione o caldo de galinha, a salsa picada e o suco de limão; cozinhe por cerca de 4 minutos.

5

Retorne os filés de bacalhau à frigideira, com o lado enfarinhado para cima. Cozinhe no molho até que a temperatura interna atinja 63°C. Retire e mantenha aquecido.

6

Remova cerca de 1/4 de xícara do líquido da frigideira; deixe esfriar um pouco.

7

Adicione as 2 colheres de sopa restantes de manteiga à frigideira e mexa até derreter.

8

Bata o líquido resfriado e a farinha restante juntos para fazer uma mistura homogênea. Mexa vigorosamente no molho da frigideira; cozinhe até que o molho engrosse e borbulhe. Despeje o molho sobre os filés de bacalhau e, se desejar, decore com salsa.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

517

Calorias

  • 57g
    Proteína
  • 35g
    Carboidratos
  • 19g
    Gorduras

💡 Tenha cuidado para não cozinhar demais o bacalhau para evitar que ele fique seco.Se você não tiver vinho branco, substitua-o pela mesma quantidade de caldo de galinha ou vinagre de cidra de maçã.Sirva com um acompanhamento de vegetais cozidos no vapor ou uma salada leve para uma refeição bem equilibrada.