CookPal AI
recipe image

Salmão e espinafre salteados em creme

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Frutos do Mar

    • 🐟 Filé de salmão, 2 unidades

  • Vegetais

    • 🌱 Espinafre, 200g
    • 🧅 Cebola média, 1 unidade (fatiada)
    • 🍄 Cogumelos (tipo de sua escolha), 100g

  • Laticínios

    • 🍼 Creme de leite, 100ml

PASSOS

1

Fatie a cebola e lave o espinafre, escorrendo bem a água.

2

Aqueça óleo de oliva em uma frigideira e grelhe o salmão por 2 minutos de cada lado. Retire e reserve.

3

Na mesma frigideira, refogue a cebola e os cogumelos. Quando a cebola ficar translúcida, adicione o espinafre.

4

Adicione o creme de leite, volte o salmão para a frigideira e cozinhe em fogo baixo, ajustando o tempero a gosto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

450

Calorias

  • 35g
    Proteína
  • 10g
    Carboidratos
  • 30g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir o salmão por outros peixes de carne branca, que também ficam deliciosos.Adicione vegetais extras que tiver na geladeira para criar sua própria variação.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.