Feijões Crioulos
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Porções
- $5
Feijões Crioulos
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Porções
- $5
INGREDIENTES
Legumes
- 1/2 xícara de aipo, fatiado
- 1/2 xícara de pimentão verde, picado
- 🧅 1/2 xícara de cebola, picada
Óleos e Temperos
- 2 colheres de chá de óleo vegetal
- 1/4 colher de chá de alho em pó
- ⚫ 1/8 colher de chá de pimenta preta
Produtos Enlatados
- 🍅 1 lata (14.5 onças) de tomates com baixo teor de sódio
Leguminosas
- 2 1/2 xícaras de feijões cozidos
PASSOS
Lave as mãos com água e sabão.
Cozinhe o aipo, o pimentão verde e a cebola no óleo vegetal em uma panela grande até ficarem macios, aproximadamente 5 minutos.
Despedace grandes pedaços de tomate. Adicione os tomates e temperos à mistura de legumes.
Leve para ferver. Adicione os feijões e volte a ferver.
Tampe e cozinhe em fogo baixo até que os sabores estejam incorporados e o líquido tenha evaporado, mexendo ocasionalmente para evitar que grude, cerca de 30 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
187
Calorias
- 11gProteína
- 32gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
Use vegetais frescos da estação para um sabor e nutrientes adicionais.Sirva com arroz integral cozido e uma salada verde para uma refeição completa.Guarde as sobras em um recipiente hermético por até 3 dias na geladeira.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.