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Frango e Arroz Teriyaki na Panela Elétrica

Frango e Arroz Teriyaki na Panela Elétrica

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 6 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Ingredientes do Molho

    • 🧂 1/2 xícara de molho de soja
    • 1/4 xícara de açúcar mascavo
    • 1 colher de chá de gengibre
    • 🧄 2 colheres de chá de alho picado
    • 🍯 3 colheres de sopa de mel
    • 1 1/2 colheres de sopa de vinagre de arroz
    • 🥮 2 colheres de chá de óleo de gergelim

  • Ingredientes Principais

    • 1 lata (8 onças) de pedaços de abacaxi em suco
    • 🍗 2 libras de coxas de frango sem osso
    • 1 1/2 colheres de sopa de amido de milho
    • 💧 1/4 xícara de água
    • 🍚 2 pacotes de arroz cozido
    • 🧅 1/2 maço de cebolinhas verdes

PASSOS

1

Combine molho de soja, açúcar mascavo, gengibre, alho, mel, vinagre de arroz e óleo de gergelim na panela elétrica e misture bem. Adicione o abacaxi com suco e o frango e mexa para cobrir.

2

Tampe e cozinhe em alta por 2 horas e meia a 3 horas.

3

Misture o amido de milho e a água fria em uma tigela pequena e incorpore na panela elétrica.

4

Aqueça os pacotes de arroz no micro-ondas por 1 minuto cada um para soltar o arroz levemente e misture o arroz na mistura de frango. Tampe e cozinhe em alta por 30 minutos.

5

Cubra com cebolinhas verdes e polvilhe com gergelim para servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

440

Calorias

  • 40g
    Proteína
  • 41g
    Carboidratos
  • 14g
    Gorduras

💡 Certifique-se de usar molho de soja com baixo teor de sódio para controlar a salinidade.Para uma camada extra de sabor, torre as sementes de gergelim antes de polvilhar.O prato congela bem; divida em recipientes de refeição para refeições fáceis no futuro.