Couve Crocante com Curry
Custo $8.5, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Porções
- $8.5
Couve Crocante com Curry
Custo $8.5, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Porções
- $8.5
INGREDIENTES
Óleo
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
Vegetais
- 280 gramas de couve, picada
- 1 colher de sopa de curry em pó
Proteína
- 1 pacote (230 gramas) de tempeh, cortado em cubos
Outros
- 🥑 2 abacates - descascados, sem caroço e fatiados
- 5 pequenas tortilhas de milho, cortadas em triângulos pequenos
PASSOS
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-baixo; adicione a couve e o curry em pó.
Cozinhe e mexa a mistura de couve no óleo quente até murchar, cerca de 5 minutos.
Adicione os abacates, o tempeh e as tortilhas; cozinhe e mexa até secar, ficar dourado e crocante.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
440
Calorias
- 17gProteína
- 36gCarboidratos
- 29gGorduras
💡 Dicas
Certifique-se de que a couve esteja bem lavada e seca antes de cozinhar para obter uma crocância ideal.Ajuste o curry em pó com base na tolerância pessoal ao tempero.Use abacates maduros para um contraste cremoso com a crocância do prato.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.