Wraps Crocantes de Vegetais
Custo $5.5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 Porções
- $5.5
Wraps Crocantes de Vegetais
Custo $5.5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 Porções
- $5.5
INGREDIENTES
Laticínios
- 4 colheres de sopa de cream cheese light
- 1/3 colher de sopa de molho ranch
Vegetais
- 🥦 1/4 xícara de brócolis, picado
- 🥕 1/4 xícara de cenoura, descascada e ralada
- 🥒 1/4 xícara de abobrinha, cortada em tiras pequenas
- 🥒 1/4 xícara de abobrinha amarela, cortada em tiras pequenas
- 🍅 1/2 tomate, picado
- 1/8 xícara de pimentão verde, sem sementes e picado
- 2 colheres de sopa de cebolinha, picada finamente
Grãos
- 🌮 2 tortilhas de farinha
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Em uma tigela pequena, misture o molho ranch no cream cheese; leve à geladeira.
Lave e pique os vegetais.
Cozinhe o brócolis no micro-ondas por 1 minuto com 1 colher de sopa de água.
Espalhe o cream cheese sobre a tortilha de farinha, mantendo uma distância de 2,5 cm da borda. Polvilhe os vegetais sobre o cream cheese. Enrole a tortilha firmemente.
Leve à geladeira por 1 a 2 horas antes de servir. Com uma faca afiada, corte em círculos e sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
126
Calorias
- 4gProteína
- 17gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Experimente adicionar diferentes vegetais para variedade, como rabanetes, vagens ou milho.Você pode usar cream cheeses pré-prontos e saborizados para economizar tempo.Para um toque doce, use cream cheese doce e adicione frutas ao seu wrap.Esses wraps combinam lindamente com uma sopa fria ou salada fresca para uma refeição completa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.