
Quinoa com Curry
Custo $8, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 Porções
- $8
Quinoa com Curry
Custo $8, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 Porções
- $8
INGREDIENTES
Óleos e Temperos
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de curry em pó
- 1 colher de sopa de pimenta ancho em pó
Vegetais
- 🧅 1 cebola pequena, picada
- 🧄 2 dentes de alho, picados
Grãos
- 1 xícara de quinoa
Líquidos
- 2 xícaras de caldo de galinha
PASSOS
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione a cebola picada e o alho picado; cozinhe e mexa até ficarem macios por cerca de 120 segundos.
Adicione a quinoa à frigideira. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a quinoa esteja levemente tostada, adicionando mais óleo se necessário. Isso leva cerca de 300 segundos.
Despeje o caldo de galinha na frigideira e leve para ferver. Reduza o fogo e adicione o curry em pó e o pimenta ancho em pó. Cubra a frigideira e cozinhe em fogo baixo até que o caldo evapore e a quinoa esteja macia por cerca de 1500 segundos.
Tempere com sal e pimenta a gosto. Mexa e sirva imediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
473
Calorias
- 14gProteína
- 63gCarboidratos
- 20gGorduras
💡 Dicas
Para uma versão vegana, substitua o caldo de galinha por caldo de vegetais.Sirva este prato sobre verduras cozidas no vapor para torná-lo uma refeição completa e nutritiva.Adicione coentro fresco picado como guarnição para um toque extra de frescor e sabor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.