
Dal Makhani (Lentilhas Indianas)
Custo $10, economizar $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 Porções
- $10
Dal Makhani (Lentilhas Indianas)
Custo $10, economizar $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 Porções
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes Base
- 1 xícara de lentilhas
- ¼ xícara de feijão-rajado seco
- Água para cobrir
- 5 xícaras de água
- 🧂 Sal a gosto
Gordura para Cozinhar
- 2 colheres de sopa de óleo vegetal
Especiarias Inteiras
- 1 colher de sopa de sementes de cominho
- 4 vagens de cardamomo
- 1 pau de canela, quebrado
- 4 folhas de louro
- 6 cravos inteiros
Pasta de Sabor
- 1 ½ colheres de sopa de pasta de gengibre
- 1 ½ colheres de sopa de pasta de alho
Especiarias em Pó
- ½ colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 pitada de pimenta caiena, ou mais a gosto
- 1 colher de sopa de páprica picante
- 2 colheres de sopa de coentro em pó
Molho de Tomate
- 🍅 1 xícara de purê de tomate enlatado, ou mais a gosto
Riqueza
- ¼ xícara de manteiga
- 2 colheres de sopa de folhas secas de feno-grego
- ½ xícara de creme de leite
PASSOS
Coloque as lentilhas e o feijão-rajado em uma tigela grande; cubra com bastante água. Deixe de molho por pelo menos 2 horas ou durante a noite. Escorra.
Cozinhe as lentilhas, o feijão-rajado, 5 xícaras de água e sal em uma panela em fogo médio até ficarem macios, mexendo ocasionalmente, cerca de 1 hora. Retire do fogo e reserve. Mantenha as lentilhas, o feijão-rajado e qualquer excesso de água de cozimento na panela.
Aqueça o óleo vegetal em uma panela em fogo médio-alto. Cozinhe as sementes de cominho no óleo quente até começarem a estourar, de 1 a 2 minutos. Adicione as vagens de cardamomo, o pau de canela, as folhas de louro e os cravos; cozinhe até que as folhas de louro fiquem marrons, cerca de 1 minuto.
Reduza o fogo para médio-baixo; adicione a pasta de gengibre, pasta de alho, cúrcuma e pimenta caiena. Mexa para cobrir.
Mexa o purê de tomate na mistura de especiarias; cozinhe em fogo médio até reduzir um pouco, cerca de 5 minutos.
Adicione a páprica picante, o coentro e a manteiga; cozinhe e mexa até que a manteiga derreta.
Mexa as lentilhas, o feijão-rajado e qualquer água de cozimento restante na mistura de tomate; leve para ferver, depois reduza o fogo para baixo.
Mexa o feno-grego na mistura de lentilhas. Cubra a panela e deixe cozinhar em fogo baixo até aquecer bem, mexendo ocasionalmente, cerca de 45 minutos.
Adicione o creme de leite e cozinhe até aquecer bem, de 2 a 4 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
390
Calorias
- 13gProteína
- 37gCarboidratos
- 22gGorduras
💡 Dicas
Se você não encontrar folhas secas de feno-grego, substitua por uma pequena quantidade de feno-grego em pó.Para uma opção vegana, substitua o creme de leite por leite de coco e a manteiga por uma alternativa vegana.Sirva com arroz basmati cozido no vapor ou naan para uma refeição completa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.