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Vagens Verdes Holandesas

Custo $3, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porções
  • $3

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 1 lata (14.5 onças) de vagens verdes, baixo teor de sódio
    • 🧅 1 cebola pequena, fatiada

  • Itens do Armário

    • 1 colher de chá de amido de milho
    • 1/3 de xícara de vinagre
    • 1/4 de xícara de açúcar mascavo

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Escorra as vagens verdes, reservando o líquido da lata em uma tigela pequena.

3

Despeje 1/2 xícara do líquido reservado das vagens em uma panela.

4

Adicione o amido de milho ao líquido das vagens na panela e misture bem.

5

Adicione o vinagre e o açúcar mascavo à mistura.

6

Coloque a panela em fogo médio e leve a mistura para ferver.

7

Diminua o fogo, depois adicione as vagens verdes e as cebolas fatiadas. Aqueça bem.

8

Sirva enquanto estiver quente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

75

Calorias

  • 2g
    Proteína
  • 17g
    Carboidratos
  • 0g
    Gorduras

💡 Dicas

Se preferir um sabor mais doce, você pode aumentar levemente a quantidade de açúcar mascavo.Para mais crocância, refogue as cebolas antes de adicioná-las à mistura.Para adicionar proteína, considere colocar pedaços de bacon cozidos ou nozes torradas.O líquido de feijão restante pode ser usado como base para sopas ou descartado.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.