CookPal AI
recipe image

Tofu fácil na fritadeira a ar

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 1 pacote (18 onças) de tofu extra-firme
  • Temperos

    • 1 colher de sopa de molho de soja
    • 2 colheres de chá de amido de milho
    • ½ colher de chá de cebola em pó
    • ½ colher de chá de páprica doce
    • ¼ colher de chá de pimenta branca moída
  • Outros

    • ½ colher de chá de óleo de gergelim

PASSOS

1

Corte o bloco de tofu ao meio verticalmente e coloque lado a lado em um prato forrado com várias camadas de toalhas de papel. Adicione uma camada grossa de toalhas de papel por cima, coloque um objeto pesado sobre elas e pressione por 30 minutos para remover o máximo de líquido possível.

2

Corte o tofu em cubos de 1 polegada e coloque em uma tigela. Regue com molho de soja e misture cuidadosamente para cobrir.

3

Combine amido de milho, cebola em pó, páprica e pimenta branca em uma tigela pequena. Adicione ao tofu e cubra cuidadosamente o tofu com a mistura de amido de milho. Regue com óleo de gergelim.

4

Coloque os pedaços de tofu em uma camada na cesta da sua fritadeira a ar. Talvez precise trabalhar em lotes. Frite no ar a 390°F (200°C) por 6 minutos. Vire os pedaços de tofu e frite até ficarem crocantes, cerca de mais 6 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

110

Calorias

  • 11g
    Proteína
  • 4g
    Carboidratos
  • 7g
    Gorduras

💡 Dicas

Use tofu extra-firme para garantir que ele mantenha sua forma durante a fritura a ar.Sinta-se à vontade para ajustar a mistura de especiarias para intensificar os sabores ou torná-la mais picante para combinar com suas preferências.Trabalhe em pequenos lotes na fritadeira a ar para garantir cozimento uniforme e crocância.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.