
Couve Refogada Fácil com Alho
Custo $3.5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 4 Porções
- $3.5
Couve Refogada Fácil com Alho
Custo $3.5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 4 Porções
- $3.5
INGREDIENTES
Legumes
- 1 ramo de couve
Gorduras e Óleos
- 1 colher de sopa de azeite
Temperos e Especiarias
- 1 colher de chá de alho picado
PASSOS
Reúna todos os ingredientes.
Deixe as folhas de couve de molho em uma tigela grande com água até que a sujeira e a areia comecem a se depositar no fundo, cerca de 2 minutos. Retire a couve da tigela sem secar as folhas e imediatamente remova e descarte os talos. Pique as folhas de couve em pedaços de 1 polegada.
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio; cozinhe e mexa o alho até começar a chiar, cerca de 1 minuto.
Adicione a couve à frigideira e cubra com uma tampa. Cozinhe, mexendo ocasionalmente com pinças, até que a couve esteja verde brilhante e levemente macia, de 5 a 7 minutos.
Aproveite!
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
87
Calorias
- 4gProteína
- 11gCarboidratos
- 4gGorduras
💡 Use couve fresca para a melhor textura e sabor.Evite cozinhar demais a couve para manter sua cor verde brilhante e nutrientes.Para um sabor extra, adicione uma pitada de flocos de pimenta ao alho enquanto cozinha.Este prato combina maravilhosamente com frango grelhado ou como cobertura para tigelas de arroz.