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Frango Teriyaki Grelhado Fácil

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Molhos e Temperos

    • 1 xícara de molho teriyaki
    • 🍋 ¼ xícara de suco de limão
    • 🧄 2 colheres de chá de alho fresco finamente picado
    • 🍶 2 colheres de chá de óleo de gergelim

  • Proteína

    • 🍗 4 metades de peito de frango sem pele e sem osso

PASSOS

1

Reúna todos os ingredientes.

2

Bata o molho teriyaki, o suco de limão, o alho e o óleo de gergelim juntos em uma tigela.

3

Despeje o molho de marinada em um saco plástico com fecho hermético. Adicione o frango, cubra com a marinada, esprema o ar em excesso e feche o saco. Deixe marinar na geladeira por pelo menos 1 hora ou durante a noite, virando de vez em quando.

4

Pré-aqueça uma churrasqueira externa em fogo alto e unte levemente a grelha.

5

Retire o frango da marinada e sacuda o excesso. Descarte qualquer marinada restante.

6

Asse os peitos de frango na grelha pré-aquecida até que não estejam mais rosados no centro e os sucos saiam claros, de 6 a 8 minutos por lado.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

240

Calorias

  • 25g
    Proteína
  • 17g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

Grelhe em fogo muito alto para um char saboroso e rápido.Sobras são ótimas em sanduíches ou saladas.Para melhor sabor, deixe o frango marinando durante a noite.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.