Brócolis Cozido a Vapor no Micro-ondas Fácil
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $5
Brócolis Cozido a Vapor no Micro-ondas Fácil
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Vegetais Silvestres
- 🥦 Brócolis 1 unidade
Temperos
- Azeite de oliva 1 colher de chá
- 🧂 Sal uma pitada
PASSOS
1
Separe o brócolis em floretes pequenos e enxágue em água corrente.
2
Coloque o brócolis em um recipiente apropriado para micro-ondas, adicione 2 colheres de sopa de água e cubra com filme plástico.
3
Cozinhe no micro-ondas a 600W por cerca de 4–5 minutos.
4
Regue o brócolis aquecido com azeite de oliva e ajuste o sabor com sal a gosto.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
35
Calorias
- 3gProteína
- 4gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Escolha brócolis fresco para um sabor melhor.Ajuste o tempo de cozimento no micro-ondas de acordo com a quantidade de brócolis.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.