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Refogado simples de frango e vegetais

Custo $8, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Principal

    • 🍗 Peito de frango 200 gramas
    • 🥦 Brócolis 1 xícara
    • 🥕 Cenoura 1 unidade (fatiada)

  • Temperos

    • Molho de soja 2 colheres de sopa
    • 🧄 Alho 1 dente (picado)
    • Óleo de gergelim 1 colher de chá

PASSOS

1

Corte o peito de frango em pedaços pequenos e misture com uma colher de chá de molho de soja para marinar.

2

Aqueça o óleo de gergelim em uma panela e frite o alho até soltar aroma.

3

Adicione o peito de frango e frite em fogo médio até cozinhar bem.

4

Adicione o brócolis e a cenoura, despeje o molho de soja restante e refogue por mais 2 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

300

Calorias

  • 30g
    Proteína
  • 10g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

Um acompanhamento perfeito para o arroz.Os vegetais podem ser adaptados à estação do ano (exemplo: pimentão ou abobrinha).A receita pode ser preparada antecipadamente e ainda assim permanecer saborosa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.