Salteado fácil de espinafre e ovos
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Salteado fácil de espinafre e ovos
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Vegetais
- 🌱 Espinafre 1 maço (aprox. 200g)
Ovos e laticínios
- 🥚 Ovos 2 unidades
Temperos
- 🧂 Sal uma pitada
- Pimenta uma pitada
- Azeite de oliva 1 colher de chá
PASSOS
Lave bem o espinafre em água e corte em pedaços de 5 cm.
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira, adicione os ovos batidos e refogue levemente até ficarem mal cozidos. Retire da frigideira.
Na mesma frigideira, adicione o espinafre e refogue em fogo médio até murchar.
Devolva os ovos para a frigideira, ajuste o sabor com sal e pimenta, e está pronto.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 10gProteína
- 3gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Você pode substituir o espinafre por folhas de mostarda para criar uma variação.Usar azeite de oliva ajuda a consumir gorduras saudáveis.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.