Tigela Simples de Atum e Vegetais

Name: Tigela Simples de Atum e Vegetais
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍚 Arroz 2 porções; 🐟 1 lata de atum enlatado; 🥒 1 pepino (fatiado fino); 🥕 1/2 cenoura (cortada em tiras finas); 1 colher de sopa de molho de soja; 1 colher de chá de óleo de gergelim

Custo $6, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$6

Tigela Simples de Atum e Vegetais

Custo $6, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$6

INGREDIENTES

Ingredientes Principais
- 🍚 Arroz 2 porções
- 🐟 1 lata de atum enlatado
Vegetais
- 🥒 1 pepino (fatiado fino)
- 🥕 1/2 cenoura (cortada em tiras finas)
Condimentos
- 1 colher de sopa de molho de soja
- 1 colher de chá de óleo de gergelim

PASSOS

Abra a lata de atum e escorra o óleo.

Corte o pepino e a cenoura em fatias finas ou tiras finas.

Coloque o arroz em um recipiente e adicione o atum e os vegetais por cima.

Misture o molho de soja e o óleo de gergelim e despeje sobre o arroz.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

420

Calorias

22g
Proteína
35g
Carboidratos
15g
Gorduras

💡 Dicas

Os vegetais podem ser substituídos a gosto.Adicione nori picado ou sementes de gergelim, se preferir.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.