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Omelete de ovos com repolho

Custo $6.5, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porções
  • $6.5

INGREDIENTES

  • Vegetais selvagens

    • 🥬 Repolho 100g (fatiado fino)

  • Proteínas

    • 🥚 Ovos 4 unidades

  • Temperos

    • 🥛 Leite 50ml
    • 🧂 Sal 1 colher de chá
    • 🧈 Manteiga 10g

PASSOS

1

Quebre os ovos em uma tigela, adicione o leite e o sal, e misture até que fique uniforme.

2

Corte o repolho em fatias finas.

3

Aqueça uma frigideira em fogo médio e derreta a manteiga.

4

Adicione o repolho na frigideira, mexa ligeiramente e deixe amolecer.

5

Despeje a mistura de ovos sobre o repolho refogado e espalhe uniformemente.

6

Tampe e cozinhe em fogo baixo por cerca de 5 minutos.

7

Coloque em um prato, finalize com ketchup a gosto, e está pronto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

320

Calorias

  • 16g
    Proteína
  • 10g
    Carboidratos
  • 24g
    Gorduras

💡 Dicas

Substitua o leite por leite de soja para uma opção mais saudável.Mesmo depois de refrigerado, o prato mantém sua maciez.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.