Tofu com ovos mexidos
Custo $4, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $4
Tofu com ovos mexidos
Custo $4, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $4
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🥚 3 ovos
- 150g de tofu
- 🥬 1 xícara de alho-poró (fatiado)
Tempero
- 1 colher de sopa de molho de soja
- 🧄 1 colher de chá de alho picado
- 1 colher de chá de óleo de gergelim
PASSOS
1
Coloque óleo de gergelim na panela e refogue o alho picado e o alho-poró para liberar o aroma.
2
Adicione o tofu amassado ao óleo de gergelim, tempere com molho de soja e refogue.
3
Bata os ovos na panela e misture bem, cozinhando suavemente até ficar macio.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 14gProteína
- 4gCarboidratos
- 7gGorduras
💡 Dicas
Polvilhe gergelim sobre o prato finalizado para um sabor mais nutritivo.Adicione uma variedade de legumes para maior valor nutricional.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.