Omelete de queijo e ovo
Custo $5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $5
Omelete de queijo e ovo
Custo $5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $5
INGREDIENTES
Laticínios
- 🥛 2 colheres de sopa de leite
- 🧀 1 fatia de queijo ou 2 colheres de sopa de queijo ralado
Proteína animal
- 🥚 2 ovos
PASSOS
1
Quebre os ovos em uma tigela, adicione o leite e misture bem.
2
Aqueça a frigideira em fogo médio e adicione um pouco de óleo.
3
Despeje a mistura de ovos na frigideira e, quando começar a cozinhar, adicione o queijo e dobre ao meio.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
180
Calorias
- 14gProteína
- 2gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Escolha o tipo de queijo que preferir. Mozzarella ou cheddar combinam bem.Se quiser aumentar a ingestão de proteínas, adicione mais ovos na tigela.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.