Lanche com clara de ovo e espinafre
Custo $5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $5
Lanche com clara de ovo e espinafre
Custo $5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $5
INGREDIENTES
Produtos à base de ovos
- 🥚 Claras de 3 ovos
Verduras
- 🥬 50g de espinafre
Temperos
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta-preta
PASSOS
1
Coloque as claras de ovo em uma tigela e bata levemente.
2
Em uma frigideira, cozinhe levemente o espinafre no vapor com um pouco de água.
3
Despeje as claras de ovo sobre o espinafre, tempere com sal e pimenta-preta, tampe e cozinhe em fogo baixo por 3 a 5 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
100
Calorias
- 20gProteína
- 2gCarboidratos
- 1gGorduras
💡 Dicas
Ao usar claras de ovo, você minimiza a quantidade de gordura.Este prato é perfeito para o café da manhã ou como um lanche leve.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.