Salada Europeia
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $12
Salada Europeia
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $12
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 340 gramas de peito de frango
- 🧂 1/4 de colher de chá de sal
- 1/4 de colher de chá de pimenta-do-reino moída
- 2 colheres de chá de azeite de oliva
- 🧅 3 cebolinhas verdes
- 1 pimentão amarelo grande, cortado em tiras
- 🍅 16 tomates-cereja
- 1 pacote de 280g de mistura de folhas para salada europeia
- 1 1/2 xícaras de croutons
- pimenta-do-reino moída na hora, a gosto
PASSOS
Coloque todos os ingredientes do vinagrete no liquidificador, bata até ficar homogêneo; reserve.
Tempere o frango com sal e pimenta.
Aqueça o azeite em uma frigideira grande.
Refogue o frango até que esteja completamente cozido; retire da panela e deixe esfriar.
Corte as cebolas em fatias.
Misture os vegetais cortados com a mistura de folhas para salada europeia.
Nos pratos de servir individuais, cubra a salada com frango e croutons, regue com o molho e finalize com pimenta-do-reino moída na hora, se desejar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
240
Calorias
- 20gProteína
- 21gCarboidratos
- 9gGorduras
💡 Dicas
Use misturas de folhas para salada e vegetais pré-cortados para economizar tempo de preparação.Prepare o vinagrete com antecedência e armazene na geladeira para conveniência.Certifique-se de que o frango esteja totalmente cozido até 74°C para segurança alimentar.Sirva a salada imediatamente após a montagem para obter o sabor mais fresco.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.