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Sobremesa de Maçã Sem Gordura

Custo $6, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Porções
  • $6

INGREDIENTES

  • Frutas

    • 🍎 4 maçãs

  • Grãos

    • 🌾 1/2 xícara de aveia rápida

  • Adoçantes e Temperos

    • 🧂 1/4 xícara de açúcar mascavo
    • 🌰 2 colheres de chá de canela

  • Líquidos

    • 🍏 1/3 xícara de suco de maçã 100%

  • Outros

    • 4 sprays de spray antiaderente

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Mova a grade do forno para o centro do forno. Em seguida, pré-aqueça o forno a 350°F (175°C).

3

Spray nas laterais e no fundo de um refratário quadrado de 9 polegadas com spray antiaderente.

4

Lave e descasque as maçãs. Corte-as em fatias finas.

5

Espalhe as fatias de maçã uniformemente sobre o fundo do prato de cozimento.

6

Em uma tigela pequena, use um garfo para misturar a aveia, o açúcar mascavo e a canela.

7

Espalhe a mistura de aveia uniformemente sobre as maçãs no prato de cozimento.

8

Despeje levemente o suco de maçã sobre a mistura de aveia.

9

Cubra o prato e asse por 20 a 30 minutos até que as maçãs comecem a amolecer.

10

Destampe e asse por mais 15 a 20 minutos até que as maçãs estejam macias.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

159

Calorias

  • 2g
    Proteína
  • 38g
    Carboidratos
  • 1g
    Gorduras

💡 Dicas

Use maçãs frescas e crocantes como Granny Smith ou Honeycrisp para melhores resultados.Deixe a sobremesa esfriar um pouco antes de servir para melhor liberação de sabor.Sirva com uma colherada de iogurte desnatado para maior cremosidade.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.