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Tacos de Peixe com Salsa de Manga

Tacos de Peixe com Salsa de Manga

Custo $20, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Porções
  • $20

INGREDIENTES

  • Salsa de Manga

    • 🥭 1 manga - descascada, sem caroço e picada
    • 🥑 2 abacates - descascados, sem caroço e picados
    • 🍅 1 xícara de tomate picado
    • 🧅 ½ xícara de cebola vermelha picada
    • ½ xícara de pimentão vermelho picado
    • 2 colheres de sopa de salsa fresca plana picada
    • 2 colheres de sopa de óleo de canola
    • 🍬 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
    • 🍋 1 limão, espremido
    • 1 colher de chá de vinagre de cidra
    • 1 pitada de molho de pimenta, ou a gosto
    • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
  • Principal

    • 8 casquinhas de taco
    • 🐟 4 filés de mahi mahi (6 onças), cortados em fatias de 1 polegada
    • 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída
    • 1 colher de chá de páprica
    • ½ colher de chá de sal
    • 2 colheres de sopa de azeite

PASSOS

1

Para fazer a salsa de manga: Misture a manga, o abacate, o tomate, a cebola vermelha, o pimentão vermelho, a salsa, o óleo de canola, o açúcar mascavo, o suco de limão, o vinagre de cidra, o molho de pimenta, o sal e a pimenta-do-reino em uma tigela. Para obter melhores resultados de sabor, leve a salsa à geladeira até que esteja fria antes de servir.

2

Pré-aqueça o forno a 325°F (165°C).

3

Aqueça as casquinhas de taco no forno pré-aquecido até ficarem crocantes, cerca de 5 minutos.

4

Tempere o mahi mahi com 1 colher de chá de pimenta-do-reino, páprica e ½ colher de chá de sal.

5

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe o mahi mahi no azeite até que o peixe se desfaça facilmente, cerca de 3 minutos de cada lado.

6

Coloque as fatias de mahi mahi nas casquinhas de taco e cubra com a salsa de manga.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

324

Calorias

  • 19g
    Proteína
  • 24g
    Carboidratos
  • 18g
    Gorduras

💡 Refrigerar a salsa de manga por pelo menos 30 minutos realça seu sabor.Para maior textura e sabor, cubra com salada de repolho ou repolho ralado.Você pode substituir o mahi mahi por outros peixes brancos firmes como tilápia ou bacalhau.Aqueça suas casquinhas de taco logo antes de servir para o melhor sabor.