Omelete fofinho de espinafre e ovos
Custo $6, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $6
Omelete fofinho de espinafre e ovos
Custo $6, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $6
INGREDIENTES
Ingredientes para omelete
- 🥚 4 ovos
- 🌿 100g de espinafre (grosseiramente picado)
- 🥛 50ml de leite desnatado
- 🧂 1/4 de colher de chá de sal
- Pitada de pimenta-do-reino
- 1 colher de chá de azeite
PASSOS
Quebre os ovos na tigela, adicione sal e leite e misture bem.
Aqueça o azeite na frigideira e refogue levemente o espinafre.
Empurre o espinafre para o lado da frigideira e despeje a mistura de ovos.
Dobre a omelete dos dois lados, retire do fogo e coloque no prato.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
160
Calorias
- 12gProteína
- 3gCarboidratos
- 7gGorduras
💡 Dicas
Adicionar queijo como ingrediente extra pode deixar o prato ainda mais delicioso (não será mais desnatado).Esse prato fica gostoso até frio, ideal para lanches ou marmitas.O segredo para uma superfície impecável é cozinhar em fogo baixo e lentamente.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.