
Panquecas macias de inhame japonês e tofu
Custo $6, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porções
- $6
Panquecas macias de inhame japonês e tofu
Custo $6, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porções
- $6
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- Inhame japonês 120g
- 🍢 Tofu 150g
Tempero
- Molho de soja 1 colher de sopa
- 🧂 Sal uma pitada
Óleo
- Óleo de cozinha 1 colher de sopa
PASSOS
Rale o inhame japonês e escorra bem o tofu. Em seguida, misture-os em uma tigela grande.
Adicione os temperos (molho de soja e sal) e misture até que a massa fique uniforme.
Aqueça o óleo em uma frigideira, coloque porções da massa com uma colher e doure ambos os lados em fogo médio.
Quando os dois lados estiverem dourados, está pronto.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
170
Calorias
- 12gProteína
- 18gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Sirva com molho ponzu ou outro molho de sua preferência para um sabor ainda melhor.É delicioso mesmo frio, sendo uma ótima opção para lanches ou marmitas.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.