Smoothie de Frutas
Custo $3, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $3
Smoothie de Frutas
Custo $3, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $3
INGREDIENTES
Frutas
- 🍌 Banana 1 unidade
- Frutas vermelhas congeladas 1/2 xícara
- 🍊 Suco de laranja 1/2 xícara
Outros
- 🥛 Iogurte natural sem açúcar 1/2 xícara
- 🧊 Gelo a gosto
PASSOS
1
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2
Bata até obter uma mistura homogênea.
3
Despeje em um copo e decore com folhas de hortelã, se desejar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
180
Calorias
- 6gProteína
- 34gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Você pode usar leite de soja no lugar do iogurte para uma versão vegana.Frutas sazonais também são uma ótima opção.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.