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Smoothie de Frutas

Custo $3, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Porções
  • $3

INGREDIENTES

  • Frutas

    • 🍌 Banana 1 unidade (descascada)
    • 🍓 Frutas vermelhas congeladas meia xícara

  • Ingredientes líquidos

    • 🥛 Leite 1 xícara
    • 🍯 Mel 1 colher de sopa

PASSOS

1

Coloque as frutas e os ingredientes líquidos no liquidificador.

2

Misture no liquidificador até obter uma textura lisa.

3

Despeje em um copo e consuma imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

  • 4g
    Proteína
  • 35g
    Carboidratos
  • 2g
    Gorduras

💡 Dicas

As frutas podem ser alteradas de acordo com a estação.Alternativamente, use leite de amêndoas ou leite de coco no lugar de leite comum.Para um smoothie mais frio, recomenda-se usar frutas congeladas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.