Smoothie de Frutas

Name: Smoothie de Frutas
Total time: 5 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍌 1 banana média; 🍑 1 xícara de pêssegos frescos; 🥛 1 recipiente (8 onças) de iogurte baunilha com pouca gordura; 1/2 xícara de suco de frutas 100%

Custo $4.5, economizar $2.5

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porções
$4.5

Smoothie de Frutas

Custo $4.5, economizar $2.5

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porções
$4.5

INGREDIENTES

Fruta
- 🍌 1 banana média
- 🍑 1 xícara de pêssegos frescos
Laticínios
- 🥛 1 recipiente (8 onças) de iogurte baunilha com pouca gordura
Líquido
- 1/2 xícara de suco de frutas 100%

PASSOS

Lave as mãos com sabão e água.

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador.

Bata na velocidade máxima até ficar homogêneo.

Despeje em 2 copos. Sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

210

Calorias

7g
Proteína
44g
Carboidratos
2g
Gorduras

💡 Experimente outras frutas como bagas ou manga para variar.Para mais cremosidade, congele a banana antes de bater.Use suco de frutas sem açúcar para reduzir os açúcares adicionados.