Smoothie de Iogurte com Frutas
Custo $3, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porções
- $3
Smoothie de Iogurte com Frutas
Custo $3, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porções
- $3
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🍌 1 banana
- 100g de mirtilos
- 🥛 200g de iogurte
- 💧 1/2 xícara de água
PASSOS
1
Corte a banana em pedaços pequenos e coloque no liquidificador com os mirtilos.
2
Adicione o iogurte e a água e bata até obter uma textura cremosa.
3
Despeje o smoothie pronto em um copo e sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
120
Calorias
- 5gProteína
- 18gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Ao usar mirtilos congelados, o smoothie fica mais gelado e refrescante.Sem adição de açúcar, aproveitando a doçura natural das frutas para uma opção mais saudável.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.