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Bolsos de Pita Tailandeses Frutados

Custo $10, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 🍍 1 lata de salada de frutas tropicais em suco 100% natural
    • 4 pães pita integrais
    • 4 xícaras de espinafre fresco
    • 1/4 xícara de coentro fresco

  • Molho

    • 🍹 3 colheres de sopa de suco reservado da salada de frutas
    • 🥜 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
    • 2 colheres de sopa de cream cheese
    • 🧂 1 colher de sopa de molho de soja

PASSOS

1

Em um escorredor sobre uma tigela, escorra bem a salada de frutas e reserve 3 colheres de sopa do suco.

2

Em uma tigela pequena, bata junto o suco reservado, a manteiga de amendoim, o cream cheese e o molho de soja para criar um molho.

3

Coloque as frutas escorridas, o espinafre e o coentro em uma tigela e misture delicadamente.

4

Adicione o molho à mistura e misture até que esteja uniformemente coberto.

5

Corte uma pequena porção de cada bolso de pita e encaixe o pedaço dentro da parte inferior do pita para criar um bolso seguro.

6

Encha cada bolso de pita com a mistura de frutas e espinafre.

7

Enrole individualmente cada bolso de pita em plástico filme e leve à geladeira. Eles podem ser armazenados durante a noite.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

370

Calorias

  • 13g
    Proteína
  • 42g
    Carboidratos
  • 17g
    Gorduras

💡 Dicas

Use pães pita integrais para obter fibras adicionais.Essa receita pode ser feita com antecedência e guardada na geladeira para manhãs agitadas.Para uma versão sem nozes, use manteiga de sementes de girassol em vez de manteiga de amendoim.Adicione cenoura ralada ou pimentão fatiado para um crocante extra.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.