Smoothie de Iogurte e Frutas
Custo $4, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $4
Smoothie de Iogurte e Frutas
Custo $4, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $4
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🍦 1 copo de iogurte
- 🍌 1 banana
- 🍓 1/2 copo de morangos
- 🍯 1 colher de sopa de mel
Opcional
- 1 colher de chá de sementes de chia
PASSOS
1
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até ficar com uma consistência lisa.
2
Despeje o smoothie em um copo e sirva gelado.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 5gProteína
- 25gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Adicione algumas folhas de hortelã para um sabor mais refrescante.Se quiser um smoothie mais gelado, congele as frutas previamente.Para uma versão sem açúcar, aumente a quantidade de banana e elimine o mel.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.