Salada Jardim Pomar

Name: Salada Jardim Pomar
Total time: 120 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 🥦 1 1/2 xícaras de floretes de brócolis; 🥕 1/2 xícara de cenouras; 1/2 xícara de couve-flor; 1/4 xícara de cebolinha verde; 🍎 1/2 xícara de maçã; 🥛 1/2 xícara de iogurte natural sem gordura; 🥜 1/4 xícara de amendoim torrado seco sem sal

Custo $6.5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

120 Min
4 Porções
$6.5

Salada Jardim Pomar

Custo $6.5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

120 Min
4 Porções
$6.5

INGREDIENTES

Legumes
- 🥦 1 1/2 xícaras de floretes de brócolis
- 🥕 1/2 xícara de cenouras
- 1/2 xícara de couve-flor
- 1/4 xícara de cebolinha verde
Frutas
- 🍎 1/2 xícara de maçã
Laticínios
- 🥛 1/2 xícara de iogurte natural sem gordura
Oleaginosas
- 🥜 1/4 xícara de amendoim torrado seco sem sal

PASSOS

Lave as mãos com sabão e água.

Misture todos os ingredientes em uma tigela de servir.

Cubra e leve à geladeira por 2 horas ou mais para permitir que os sabores se misturem.

Sirva frio. Cubra e refrigere as sobras dentro de 2 horas.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

106

Calorias

5g
Proteína
13g
Carboidratos
5g
Gorduras

💡 Sinta-se à vontade para substituir o iogurte baunilha pelo iogurte grego para obter proteína extra.Para mais crocância, você pode adicionar um punhado de passas ou sementes de girassol.Use uma mistura de maçãs vermelhas e verdes para equilibrar a doçura e acidez.